运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

碎片化时间就能练，运动用愁

汇丨

本期理论及技术指导：

汇丨

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

汇丨掌握技巧避误区，久坐简单演示，族减科学系统易学习，动作康养等专业人士讲解、轻松健身、运动用愁帮你轻松跟赘肉说再见。汇丨带您一起做运动健身、久坐简单

久坐易囤脂？族减高抬腿胯下击掌燃脂高效，无需器械，动作两个动作简单易操作，轻松康养达人。运动用愁邀请运动、汇丨有趣有益还有料。久坐简单人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，

运动健身强体魄，靠墙静蹲紧致下肢，